杨梅具有多种功效与作用，要点如下：一、收敛固涩，适量食用对腹泻、痢疾等有缓解作用；二、消食通便，所含多种有机酸和维生素C能刺激消化液分泌促消化，且含纤维素可促进胃肠蠕动与代谢废物排出；三、美容养颜，丰富纤维素有抗氧化性可减少皮肤色素沉着。
一、收敛固涩。杨梅有着收敛固涩的特性，当人们适量食用时，能够在一定程度上帮助缓解腹泻、痢疾等病症。这是因为杨梅中的某些成分能够起到收敛肠道的作用，从而改善肠道的状态，减轻腹泻等不适症状。
二、消食通便。1.杨梅中包含多种有机酸以及维生素C，这些物质可以刺激消化液的分泌，进而有助于食物的消化过程。2.杨梅中还含有纤维素成分，它能够推动胃肠的蠕动，加快机体代谢废物的向外排出，让肠胃功能保持良好的运作状态。
三、美容养颜。杨梅中富含丰富的纤维素成分，这种成分具备抗氧化的作用，能够有效减少皮肤色素的沉着，进而达到美容养颜的功效，有助于让肌肤保持较好的状态。
总之，杨梅在收敛固涩、消食通便、美容养颜等方面有着较为显著的作用。