怀疑自己不孕不育，首先要了解相关情况。一般来说，有正常性生活，未采取避孕措施，同居1年以上未怀孕，就需要考虑不孕不育的可能。
男性方面的排查点
精液检查：男性需要进行精液常规检查，正常精液量应在2~7毫升左右，pH值为7.2~7.8，精子密度应≥15×10⁶/毫升，精子活力正常情况下前向运动精子（a级+b级）应≥32%。如果精液检查发现精子数量过少、活力低下、畸形率高等情况，可能影响生育。生殖系统检查：还要检查男性生殖系统是否有先天性畸形、炎症等问题，比如隐睾、附睾炎等，这些问题都可能导致不孕不育。
女性方面的排查点
排卵监测：女性可以通过基础体温测定、排卵试纸检测或B超监测排卵等方法。正常情况下，女性每个月经周期会有一个优势卵泡发育并排卵，一般排卵期体温会比基础体温升高0.3~0.5℃。如果排卵障碍，如多囊卵巢综合征等疾病，会影响受孕。输卵管通畅性检查：输卵管是否通畅也很关键，可通过输卵管通液术或子宫输卵管造影检查。输卵管堵塞是导致女性不孕的常见原因之一，若输卵管不通，精子和卵子无法相遇结合。子宫及内膜检查：还要检查子宫的形态、大小以及子宫内膜的情况，通过B超或宫腔镜等检查。子宫畸形、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等问题都可能影响受精卵着床。
双方共同因素
免疫因素：男女双方体内可能存在抗精子抗体等免疫性因素，影响精子和卵子的结合与发育。例如，女性体内产生抗精子抗体，会使精子凝集、制动，从而阻碍受精。生活方式因素：不良生活方式也会有影响，如长期抽烟、酗酒，男性长期高温环境工作（如泡温泉时间过长、长时间坐热水澡等），女性过度节食导致体重过低或过度肥胖等，都可能干扰正常的生殖功能。