跑步的确能够瘦肚子，但必须正确进行跑步才可以达成。以下是具体要点：
一、保证足够的跑步时长和合适的心率：每天要进行起码40分钟的跑步，并且在跑步时让心率达到燃脂心率，也就是用220减去年龄后的65%至85%，每周坚持跑3至5次。具体来说，跑步时间太短可能无法有效燃烧脂肪，而40分钟左右的持续跑步能更好地促进脂肪燃烧。同时，让心率保持在燃脂心率范围内，可以使脂肪燃烧更加高效。每周的跑步次数也要合理安排，以保证持续的脂肪消耗。
二、严格控制饮食：要对饮食进行严格把控，控制热量的摄取，避免食用高盐高脂的食物。控制饮食可以避免额外热量的摄入，防止因摄入过多热量而导致脂肪堆积。高盐高脂食物不仅容易导致肥胖，还可能对身体健康产生不利影响，所以要尽量远离这类食物。
三、注意日常生活习惯：在瘦肚子期间不能久坐，也不能吃完饭就躺下或坐着。避免久坐可以防止腹部脂肪进一步堆积，而饭后保持适当活动能促进消化，减少腹部脂肪的形成。
总之，只要做到上述这些要点，并持续坚持3个月以上，通过跑步是能够实现瘦肚子的。