哺乳期胃疼、腹泻可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物，如豆类、全麦面包等。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、鸡肉、鱼肉等。
2.注意饮食卫生：保持餐具清洁，食物煮熟煮透，避免食用受污染的食物。
3.补充水分：腹泻可能导致身体脱水，因此要多喝水，以保持身体水分平衡。
4.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
5.药物治疗：如果胃疼、腹泻症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物通常对哺乳期妇女和婴儿是安全的，但在使用前最好咨询医生的意见。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或者出现发热、呕吐等其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。医生可能会建议进行相关检查，如大便常规、血常规等，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，在哺乳期，妇女的身体状况和用药需要特别谨慎。应尽量避免自行用药，尤其是在不确定药物安全性的情况下。如果对某种药物的使用有疑虑，应及时咨询医生或药师。此外，如果婴儿出现任何异常症状，也应及时就医，并告知医生正在哺乳期的情况，以便医生选择合适的治疗方法。