你好，成年人脉搏一分钟56次如果没有不适症状，通常是正常的。但需要结合具体情况来看。
不同人群的正常脉搏范围
成年人静息状态下：一般正常脉搏范围是60~100次/分钟，所以56次/分钟略低于正常范围，但如果是经常运动的人，比如运动员，他们心脏功能较好，脉搏可能会偏慢，56次/分钟也有可能是正常的。儿童：儿童的脉搏比成年人快，新生儿脉搏可达120~140次/分钟，1岁以内婴儿脉搏在110~130次/分钟，1~3岁幼儿脉搏在100~120次/分钟，3~7岁儿童脉搏在80~100次/分钟，7岁以上儿童脉搏接近成年人。
脉搏异常可能的情况
生理性因素：除了运动员，长期从事重体力劳动的人，心脏泵血功能较强，也可能出现脉搏偏慢的情况。另外，在睡眠状态下，人体新陈代谢减慢，脉搏也会相对减慢，可能会低于60次/分钟。病理性因素：某些疾病也会导致脉搏减慢，比如甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，会出现脉搏减慢；还有房室传导阻滞等心脏传导系统的疾病，也会影响心脏的正常跳动节律，导致脉搏变慢。
如果脉搏异常该怎么办
如果发现自己脉搏一分钟56次，首先要观察自己是否有头晕、乏力、胸闷等不适症状。如果没有任何不适症状，且是运动员或长期运动的人，可以继续保持健康的生活方式，定期监测脉搏。如果伴有不适症状，或者不是因为运动等生理性因素导致的脉搏减慢，应及时去医院就诊，进行心电图、甲状腺功能等相关检查，以明确脉搏减慢的原因，然后采取相应的治疗措施。