脚垫里的肉刺医学上叫跖疣，是由人乳头瘤病毒感染引起的。去除脚垫里肉刺可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方法。一般来说，物理治疗中的冷冻治疗较为常用，冷冻治疗通常需要多次进行，可能需要2-3次甚至更多次才能完全去除。
日常护理注意
保持足部清洁干燥： 每天用温水清洗脚部，洗完后要彻底擦干，尤其是脚趾间。比如每天至少清洗1-2次脚部，保持足部环境干燥，能减少病毒滋生。避免刺激肉刺： 不要用手去抠肉刺，也尽量不要让肉刺受到摩擦，比如不穿过于挤脚的鞋子，鞋子要选择舒适、透气的，减少对肉刺部位的刺激。
物理治疗方式
冷冻治疗： 医生会用液氮冷冻装置，将低温的液氮喷到肉刺部位，利用低温使肉刺组织坏死脱落。一般治疗后局部会出现水疱，然后逐渐结痂脱落，可能需要间隔2-3周进行下一次冷冻。激光治疗： 利用激光的高能量烧灼肉刺，使其碳化坏死。激光治疗相对来说创面较小，但也可能会有轻微疼痛，术后要注意保持局部清洁，避免感染。
药物治疗选择
外用抗病毒药物： 像5%咪喹莫特乳膏，它可以刺激局部免疫系统，发挥抗病毒作用。使用时要注意按照说明书涂抹在肉刺部位，一般每周使用3次，6-10周为一个疗程。水杨酸制剂： 有水杨酸软膏等，水杨酸可以软化角质，使肉刺慢慢脱落。使用时要注意只涂抹在肉刺处，避免接触正常皮肤，而且使用过程中如果出现皮肤红肿、疼痛加剧等情况要停止使用。