感冒时鼻粘膜充血可以通过一般护理、药物缓解等方式来改善。一般来说，通过适当的处理，多数人在1~2周内鼻粘膜充血的情况会逐渐缓解。
一般护理方法
保持鼻腔湿润： 可以使用生理盐水喷雾或滴鼻剂来清洗鼻腔，每天可进行3~4次。生理盐水能减轻鼻粘膜的充血状况，还能清除鼻腔内的分泌物等。比如使用0.9%的生理盐水，其渗透压与人体体液相近，不会对鼻粘膜产生刺激。增加室内湿度： 将室内空气湿度保持在40%~60%为宜。可以使用加湿器，尤其是在干燥的季节或使用空调、暖气的环境下。合适的湿度能让鼻粘膜保持湿润，缓解充血带来的不适。比如在夜间睡眠时使用加湿器，能让鼻腔在睡眠中也处于相对湿润的环境。
药物缓解途径
减充血剂： 可以使用含有伪麻黄碱的药物来减轻鼻粘膜充血。伪麻黄碱能收缩鼻粘膜血管，从而减轻充血症状。但需要注意，这类药物不宜长期使用，一般使用不超过3~7天。比如常见的白加黑等感冒药中就含有伪麻黄碱成分。抗组胺药： 部分抗组胺药物也有一定减轻鼻粘膜充血的作用。像氯雷他定等抗组胺药，除了缓解打喷嚏、流涕等症状外，对鼻粘膜充血也有一定的改善效果。不过，服用抗组胺药可能会有嗜睡等副作用，驾驶车辆或操作机械的人要谨慎使用。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童感冒出现鼻粘膜充血时，一般护理方面可以用儿童专用的生理盐水滴鼻剂，每次1~2滴，每天3~4次。药物使用要格外谨慎，尽量选择儿童适用的药物，且在医生指导下使用。比如儿童版的含有伪麻黄碱成分的药物，要严格按照儿童的年龄和体重来控制使用。孕妇： 孕妇感冒鼻粘膜充血时，一般护理是优先选择生理盐水清洗鼻腔。药物使用需咨询医生，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。医生会根据孕妇的具体情况来判断是否需要用药以及选择合适的药物。比如不能随意使用含有伪麻黄碱的药物，必须由医生权衡利弊后决定。