产后不想吃饭没有食欲可通过以下方式缓解：
一、活动调理：产妇生产时消耗大，易出现产后疲惫，导致活动量少、胃肠蠕动减慢，食物在肠道内不能及时排出而堆积，从而使产妇不想吃饭没食欲。建议产后尽早下床活动，适当增加活动量，可促进胃肠道蠕动，帮助肠道内食物消化与排出，以缓解这种情况。
二、饮食调理：
1.产妇饮食要保持清淡、易消化，如小米粥、面条等。
2.可适当食用含膳食纤维、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、山楂、蓝莓等，能刺激胃酸分泌，增加食欲，同时促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解产后不想吃饭没食欲的状况。
三、药物治疗：
1.若上述两种调理方式效果不佳，产妇可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂药物，调节肠道菌群，促进消化，从而缓解症状。
2.若因产后抑郁症导致，通常还伴有对任何事都没兴趣、情绪低落等症状，若症状严重，产妇可能需暂停哺乳，严格遵医嘱使用抗抑郁药物，如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等。但产后特殊时期用药需严格遵循医生指导，可能需停止哺乳用药，以免药物随乳汁影响宝宝正常生长发育。
总之，产后出现不想吃饭没有食欲的情况，可先尝试活动调理和饮食调理，若效果不佳再考虑药物治疗，同时要注意根据具体情况选择合适的方法，用药时需谨慎。