宝宝咳嗽有痰时，家长可以采取以下方法帮助宝宝缓解症状：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，使痰液更容易咳出。
2.拍背：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
3.调整饮食：如果宝宝还在吃母乳或配方奶，可以适当增加喂奶的次数，以增加宝宝的水分摄入。如果宝宝已经添加了辅食，可以给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。
4.药物治疗：如果宝宝咳嗽有痰的症状比较严重，影响了宝宝的睡眠和饮食，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如氨溴索、氨溴特罗等化痰药物。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸急促、喘息等，应及时带宝宝就医，以免延误病情。