额头上面头发稀少的原因通常有遗传、精神压力过大、饮食不当等，改善方法包括植发、调整饮食、药物治疗等。具体如下：
一、遗传
如果父母头发稀疏，受遗传因素影响，其子女头发也可能较稀少。这种情况下患者可在医生指导下通过植发改善。植发是将健康的毛囊移植到头发稀少的区域，从而增加头发密度。
二、饮食不当
长期偏食辛辣、刺激食物，如烧烤、麻辣烫等，可能引发脱发现象，导致头发稀疏。对此，患者平时应尽量保持清淡饮食，避免食用过于辛辣、刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持头发健康。
三、精神压力过大
长期处于过度焦虑、惊恐等精神压力大的情绪中，可能导致内分泌失调，进而引起脱发现象，长此以往会使发际线部位头发稀疏。患者应放松心情，保持心情愉悦，避免过度忧思。平时可适当培养兴趣爱好以转移注意力。如有必要，可先遵医嘱使用加味逍遥丸、七制香附丸等药物调整内分泌，改善脱发现象。
除上述常见原因外，还可能有其他原因，如脂溢性脱发、癌症化疗等。建议患者及时前往正规医院进行治疗。总之，当出现额头上面头发稀少的情况时，应根据具体原因采取相应的改善措施。