尿微量白蛋白比例为200mg/L可能提示肾脏出现了问题，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.糖尿病肾病：糖尿病患者长期血糖控制不佳，容易导致肾脏损伤，出现糖尿病肾病。建议进一步检查血糖、糖化血红蛋白等指标，并咨询内分泌科医生的意见。
2.高血压肾病：长期高血压可导致肾脏血管损伤，出现高血压肾病。建议测量血压，如有必要，需在医生的指导下服用降压药物，同时注意低盐饮食。
3.肾小球疾病：如急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎等，也可能导致尿微量白蛋白升高。需要进行肾脏彩超、尿常规等检查，以明确诊断。
4.其他：感染、剧烈运动、发热等情况也可能导致尿微量白蛋白一过性升高。建议休息一段时间后，再次复查。
除了针对病因进行治疗外，日常生活中还需要注意以下几点：
1.饮食调整：低盐、低脂、优质低蛋白饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.控制体重：过重或肥胖会增加肾脏的负担，建议保持适当的体重。
3.适量运动：可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，但应避免过度劳累。
4.定期复查：定期复查尿常规、肾功能等指标，以便及时发现病情变化。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方案应根据个人情况，在医生的指导下制定。如果对尿微量白蛋白比例升高的原因和治疗有疑问，建议及时咨询肾内科医生。