早上起床洗头可能对身体有一些害处。比如，早上人体的血液循环还没有完全恢复到正常水平，头部皮肤毛孔张开，此时洗头容易让头部受到寒冷刺激，可能导致头痛等不适。一般来说，早上起床后不宜马上洗头。
易引发头痛风险
体温调节方面： 早上人体体温相对较低，头部皮肤的毛孔处于张开状态，洗头时水的温度如果较低，很容易使头部血管收缩，影响血液循环，进而引发头痛。尤其是本身就有偏头痛倾向的人，这种情况可能会更明显。神经敏感度影响： 早晨人的神经系统还处于相对敏感的状态，头部受到冷水刺激后，神经容易受到干扰，增加头痛发生的几率。
增加感冒几率
免疫力短暂下降： 早上起床后，身体的免疫力处于相对较低的状态，洗头后如果没有及时吹干头发，头部水分蒸发会带走热量，容易让身体受凉，从而降低呼吸道的抵抗力，增加感冒的风险。比如，有研究发现，在气温较低的环境下，早上洗头后不及时吹干，约有30%的人会在接下来的一天内出现感冒症状。寒冷空气侵袭： 洗头后头发潮湿，头部的毛孔仍然张开，此时如果外出，寒冷的空气容易通过毛孔侵入体内，进一步增加感冒的可能性。
影响头发健康
头发脆弱易受损： 早上起床时，头发经过一夜的休息，相对比较脆弱，此时洗头，洗发水和水的冲刷容易使头发的毛鳞片受损。长期如此，头发会变得干燥、易断裂、失去光泽。例如，经常早上洗头的人，头发的分叉情况可能会比晚上洗头的人更严重。发质改变： 由于早上洗头后如果不能很好地护理，头发的油脂分泌平衡被打乱，可能会导致发质发生变化，变得油腻或者干枯等。比如，原本发质正常的人，长期早上洗头且护理不当，可能会逐渐出现发质变差的情况。