清宫过后一般建议休息1~2周再考虑上班，但具体还得看个人身体恢复情况。
身体恢复情况不同，上班时间有差异
体力劳动者：如果是从事重体力劳动的人，身体恢复相对慢一些，可能需要休息2周左右再上班。因为重体力劳动会使身体消耗大，过早上班可能影响子宫恢复，甚至导致子宫下垂等问题。办公室白领：从事办公室文职工作的人，身体恢复较好的话，1周左右可以考虑上班。这类工作相对轻松，对体力要求不高，身体一般能较快适应。
清宫后的身体恢复要点
休息方面：清宫后要保证充足的休息，每天尽量保证8~10小时的睡眠时间。休息时要注意采取舒适的体位，避免长时间卧位导致身体不适。卫生清洁：要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，但要注意不要冲洗阴道。勤换卫生巾，预防感染。清宫后1个月内禁止性生活和盆浴。
上班后的注意事项
工作强度：上班后要避免过度劳累，工作时不要长时间站立或久坐。如果工作需要长时间坐着，建议每隔1小时起来活动5~10分钟，促进血液循环。观察身体状况：上班期间要密切观察自己的身体状况，如出现阴道流血增多、腹痛加重、发热等异常情况，应立即停止工作，及时就医。