吃以下几种食物去体内湿气最快：
1.冬瓜：冬瓜是一种常见的食材，具有利尿、清热、化痰的作用。体内湿气重的人可以多吃冬瓜，有助于排出体内湿气。
2.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效。体内湿气重的人可以将薏苡仁煮粥或煮汤食用，有助于去除体内湿气。
3.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。体内湿气重的人可以将山药煮粥或煮汤食用，有助于去除体内湿气。
4.辣椒：辣椒具有温中散寒、开胃消食的作用。体内湿气重的人可以适量食用辣椒，有助于促进血液循环，排出体内湿气。
5.生姜：生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用。体内湿气重的人可以适量食用生姜，有助于去除体内湿气。
需要注意的是，食物只能起到辅助去湿气的作用，并不能完全替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，体内湿气重的人在日常生活中还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，多运动，保持良好的生活习惯。