这里所说的屁股实际指的是肛门。孕妇肛门长痔疮可通过如下方式来缓解：
一、加强生活管理：痔疮往往会引发局部疼痛、便血等状况。孕妇应注意按时休息，切不可长时间久坐，否则会使痔疮加重。
二、饮食调理：对于孕妇痔疮问题，还需合理调整饮食习惯。平时应避免进食过多辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、辣椒等，可适当增加富含膳食纤维的食物，像芹菜、白菜等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，从而有助于减轻痔疮症状。
三、坐浴：在这期间也可以经常采用温水坐浴，这样能促进局部血液循环，改善痔疮的瘀血状态，对缓解痔疮有一定帮助。
除了上述常见方法外，还可以通过使用药物等方式来改善，但由于孕妇身份特殊，在用药时务必严格遵循医嘱。
总结：孕妇肛门长痔疮可通过加强生活管理、饮食调理、坐浴等方式来缓解，必要时可在医嘱下用药。