继发性痛经可以通过多种方式来应对，首先要明确引起继发性痛经的原因，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。一般来说，可从生活调理、药物缓解、就医检查等方面入手。比如对于因子宫内膜异位症导致的继发性痛经，可通过调整生活方式配合药物来改善。
生活调理方面
保暖很重要： 在月经期间要注意腹部保暖，尤其是腰部和小腹部位，可以使用热水袋热敷，一般每次热敷15 - 20分钟，能在一定程度上缓解痛经带来的不适。适度运动： 可以进行一些轻柔的运动，像散步，每天坚持散步30分钟左右，能促进血液循环，对缓解痛经有帮助，但要避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免加重痛经。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬缓释胶囊，它通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛，一般在痛经开始时服用，每次1粒，间隔12小时可再服1粒，但24小时内服用不要超过4粒。避孕药： 对于有避孕需求且因子宫内膜异位症等引起的继发性痛经，可在医生指导下服用短效避孕药，如复方炔诺酮片等，它能通过调节激素水平来缓解痛经，但要注意按时规律服用。
就医检查方面
及时就医检查： 当继发性痛经持续时间超过3个月，或者痛经程度逐渐加重，影响到日常生活和工作时，就需要及时就医检查。一般会进行妇科超声检查，通过超声可以查看子宫、卵巢等器官的情况，像子宫内膜异位症患者可能会在超声下看到异位的内膜病灶；还可能进行腹腔镜检查，这是诊断子宫内膜异位症等疾病的金标准，能直接观察盆腔内的情况。针对病因治疗： 如果是由子宫腺肌病引起的继发性痛经，轻度的可以采用药物保守治疗，如使用达那唑等药物；如果病情较重，可能需要考虑手术治疗，如子宫腺肌病病灶切除术等。