宝宝厌食可能由多种原因引起，比如饮食不规律等。一般可以从调整饮食、改善进食环境、排查疾病等方面来解决。
调整饮食方面
食物种类与制作： 可以给宝宝提供多样化的食物，像颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、蓝莓等，能吸引宝宝注意力。制作食物时尽量做得软烂些，方便宝宝咀嚼吞咽，例如把蔬菜做成细腻的菜泥，肉类做成肉末。控制零食摄入： 要限制宝宝吃零食，尤其是饭前1 - 2小时内，尽量不让宝宝吃糖果、蛋糕等甜食和高油高盐的零食，因为这些会让宝宝饱腹感提前到来，到吃饭时就不想吃正餐了。
改善进食环境方面
营造安静氛围： 吃饭时要给宝宝营造一个安静的环境，避免有过多嘈杂的声音或者频繁的干扰，比如电视、玩具等。让宝宝能专注于吃饭，一般建议吃饭时间控制在20 - 30分钟内。培养自主进食习惯： 可以让宝宝尝试自主进食，比如给宝宝准备适合他小手抓握的餐具，像小勺子、小叉子等，让宝宝自己动手吃，虽然开始可能吃得比较 messy，但能增加宝宝对吃饭的兴趣，一般1岁左右就可以开始培养自主进食。
排查疾病方面
口腔问题检查： 要检查宝宝口腔是否有问题，比如是否有龋齿、口腔溃疡等。如果有龋齿，宝宝在吃饭时可能会因为牙齿疼痛而厌食，这时候要及时带宝宝看牙医。一般每半年可以带宝宝进行一次口腔检查。消化系统疾病排查： 还要排查宝宝消化系统是否有疾病，如消化不良、胃炎等。如果宝宝除了厌食还伴有腹胀、腹痛、呕吐等症状，就需要带宝宝去医院做相关检查，像腹部B超、胃镜等检查来明确情况。