哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即哺乳期。哺乳期正确减肥方法包括以下几点：
1.合理饮食：哺乳期女性需要保证摄入足够的营养，但同时也需要注意控制热量的摄入。建议多食用蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养的食物，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：哺乳期女性可以进行适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于消耗热量，提高身体代谢率。但需要注意运动强度和时间，避免过度运动对身体造成负担。
3.注意休息：哺乳期女性需要保证充足的休息时间，有助于恢复身体体力和精力，同时也有助于调节身体代谢率。
4.母乳喂养：母乳喂养有助于消耗热量，促进子宫收缩，有利于身体恢复。
5.避免节食和药物减肥：哺乳期女性需要避免节食和使用药物减肥，以免影响身体健康和乳汁分泌。
需要注意的是，哺乳期女性的身体状况和需求与非哺乳期女性不同，因此在进行减肥之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保减肥方法的安全性和有效性。