怀孕能适量吃杏。一般来说，孕妇每天吃5-10颗左右的杏比较合适。
杏的营养成分
维生素含量：杏富含维生素A、维生素C等。维生素A有助于胎儿的视力发育等，维生素C能增强孕妇免疫力。例如每100克杏中维生素C含量约为4.2毫克。矿物质：含有钙、磷、铁等矿物质，钙对孕妇和胎儿骨骼发育有益，铁能预防孕妇贫血。
吃杏的好处
缓解孕吐：部分孕妇在孕期会有孕吐反应，杏的酸甜口味可能刺激唾液分泌，在一定程度上缓解孕吐不适。补充能量：杏中含有一定量的糖分，能为孕妇提供能量，维持孕期身体的基本活动需求。
吃杏的注意事项
不能过量：杏属于温热性水果，吃多了容易上火，可能导致孕妇出现口舌生疮、大便干结等症状。而且杏中含有一定量的有机酸，吃多了会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。挑选成熟度：要选择成熟度适中的杏食用，未成熟的杏口感酸涩，还可能含有一些不利于消化的物质，食用后可能会加重胃肠道负担。清洗干净：吃杏之前一定要将杏清洗干净，避免表面的农药残留等物质进入体内，影响孕妇和胎儿健康。