鸡腰子具有一些益处和风险。其益处包括：适当食用鸡腰子富含的蛋白质和脂肪，能增加皮肤弹性，降低皱纹出现几率，延缓皮肤衰老程度；男性适当食用能提高生殖能力，促进体内性激素分泌，对预防早泄、阳痿等病症有一定帮助。其风险在于：鸡腰子营养价值较低，过量食用易导致肥胖；且胆固醇含量多，大量摄入可能诱发心脑血管疾病，如高血压、脑血栓、心脏病等，对机体健康不利。
一、鸡腰子的益处：
1.对皮肤的益处：鸡腰子中的蛋白质和脂肪等营养成分，在适当摄入的情况下，能够起到增加皮肤弹性的作用，进而可以降低皱纹出现的几率，对延缓皮肤的衰老程度有一定效果。
2.对男性的益处：男性合理食用鸡腰子，有助于提高生殖能力，因为其可以促进男性体内性激素的分泌，在一定程度上能预防早泄、阳痿等病症的出现。
二、鸡腰子的风险：
1.引发肥胖：鸡腰子本身所富含的营养价值相对较低，如果过量食用，就很容易引起肥胖问题。
2.诱发心脑血管疾病：由于鸡腰子中胆固醇含量较多，一旦大量摄入，就可能诱发诸如高血压、脑血栓、心脏病等心脑血管疾病，这显然不利于机体的健康。
总之，鸡腰子有好处也有坏处，食用时要注意适量，根据自身情况合理选择，以趋利避害。