上楼梯膝盖疼通常是由膝关节损伤或关节炎导致的。具体如下：
一、膝关节损伤：上楼梯时膝盖疼可能源于膝关节损伤。特别对于那些喜爱运动的人群，像中青年常进行踢球、爬山等活动，在运动过程中可能对膝关节形成慢性损伤，进而引起上楼梯时膝盖疼痛。
1.很多热爱运动的中青年，由于运动方式不当或过度运动，容易使膝关节受到慢性损害。
2.比如踢球时的激烈碰撞以及爬山时频繁的屈伸动作，都可能对膝关节造成损伤。
二、关节炎：上楼梯时膝盖疼也可能是关节炎引起的，这在年龄较大的患者中较为常见。如果在上楼梯时膝盖疼的同时，还伴有膝关节的红肿热痛，那就要考虑关节炎的可能。平时要注意避免剧烈运动，做好膝盖的保暖工作，不能让其受凉。当出现上楼梯膝盖疼的情况时，可以通过卧床休息来缓解，也可以使用如活血止痛膏和吲哚美辛巴布膏等药物。为了有效预防上楼梯膝盖疼，平时运动要适量，避免进行高强度的膝盖运动，如登山、滑雪、攀岩等，同时也不要久站，饮食上可多吃一些高蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋、牛肉等。
总结：上楼梯膝盖疼主要与膝关节损伤和关节炎有关，要根据具体情况采取相应措施来缓解和预防。