喝益母草的最佳时间需依据具体病症来确定，像月经前、月经后、经期以及生产或流产后等。益母草有着活血调经的功效，可用于医治月经不调、产后恶露不绝、月经量少、产后淋漓不尽或者子宫复旧不全等情况。
一、若月经量少且经血颜色偏深：可在来月经前一周开始服用，直至月经结束停止。这是因为其能帮助改善月经状况。
二、对于月经不调的情况：可在月经干净一周后服用，来月经时则停止。通过这样的方式来调节月经周期。
三、若月经量正常但有轻度痛经：可在月经来的第一天开始服用，到月经结束停止。从而起到一定的缓解痛经作用。
四、如果生产后存在宫缩乏力，恶露超过4至6周：在排除其他原因后开始喝。有助于促进子宫收缩和恶露排出。
五、流产后若出现组织物残留：可在医生指导下服用，到流产后恢复停止。能帮助清理残留组织。
需要注意的是，益母草虽能治病，但毕竟是药物，不可随意服用，应严格遵循医嘱。此外，服用益母草期间可能会出现不规则腹痛症状，若不严重或未伴有发热等其他异常表现则属正常，若较为严重应及时与医生沟通。
总之，要根据自身具体情况来合理选择服用益母草的时间和方式，同时要密切关注服用后的反应，如有异常及时就医处理。