脚跟痛每天睡醒了更痛，可能与以下原因有关：
1.跟骨骨刺：足跟部皮肤、跟骨骨刺，足底跖腱膜炎、跟垫痛，跟骨后滑囊炎等足跟部病变，都会引起脚跟痛。如果在睡觉后疼痛加剧，可能是跟骨骨刺导致。这是因为在起床时，脚跟部会承受较大的压力，导致疼痛更加明显。
2.跖筋膜炎：跖筋膜炎是足跟痛最常见的原因之一。当跖筋膜受到过度拉伸或损伤时，会引起炎症和疼痛。这种疼痛通常在早晨起床后或长时间休息后加重，活动后可能会有所缓解。
3.跟腱炎：跟腱炎也可能导致脚跟痛。跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的重要结构，如果跟腱发生炎症，会引起足跟部疼痛和肿胀。跟腱炎通常与过度使用或受伤有关，例如过度跑步、跳跃或长时间站立等。
4.其他原因：其他可能导致脚跟痛的原因包括平足、足底脂肪垫萎缩、神经病变等。
如果脚跟痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、超声、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少站立和行走时间，避免长时间负重。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和放松肌肉。
5.矫形鞋垫：如果存在平足或其他足部问题，可以使用矫形鞋垫来改善足部的支撑和平衡。
需要注意的是，自行治疗可能无法解决根本问题，且某些情况下脚跟痛可能是严重疾病的症状。因此，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。