顺产后有痔疮，可以通过以下方法恢复正常：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，以保持大便通畅。
2.坐浴：便后用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.局部外用药物：如痔疮膏、栓剂等，可缓解症状。
4.改善生活习惯：避免长时间久坐或站立，适当运动，促进血液循环。
5.就医治疗：如果痔疮严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，顺产后痔疮的恢复时间因人而异，一般需要几周或几个月的时间。在恢复期间，应注意保持肛门局部清洁，避免感染。如果出现疼痛、出血等症状加重，应及时就医。此外，在孕期和产后，应注意预防痔疮的发生，如保持大便通畅、避免久坐等。