膝盖肿了通常与以下情况有关：
一、膝盖外伤：这可能是因为膝关节遭受直接撞击等外伤，或是暴力损伤，进而引发膝盖软组织损伤、关节腔出血，甚至关节内骨折，从而出现肿胀现象。比如当膝盖受到猛烈撞击后，可能导致周围软组织挫伤、出血，引起肿胀；暴力损伤严重时可能导致关节内骨折，会有大量出血和肿胀。
二、膝盖内部关节疾病：考虑由骨关节炎急性加重或剧烈运动引发关节软骨损伤，造成滑膜炎，以及其他如滑膜结节、绒毛结节性滑膜瘤，或类风湿关节炎、半月板损伤、交叉韧带损伤等疾病。当这些膝关节病变出现后，膝关节腔会出现一定量液体，液体积累到一定程度就会导致膝盖肿胀。比如骨关节炎患者在病情急性加重时，关节软骨受损严重，可导致滑膜炎和肿胀；剧烈运动可能引起半月板等结构损伤，也会使关节腔积液而肿胀。
总之，一旦发现膝盖肿了，建议尽快前往正规医院，完善膝盖的核磁共振检查，明确肿胀的根本原因，以便选择具有针对性的治疗方法，从而使膝盖肿胀的症状得到及时、有效的解决。