5个月的宝宝刚开始添加辅食，此时主要目的是让宝宝适应不同的食物质地和味道，同时为后续的断奶做准备。以下是一些适合5个月宝宝的辅食建议：
1.米粉：是最常见的辅食之一，可以为宝宝提供足够的碳水化合物和热量。刚开始添加时，可以将米粉冲调得稀薄一些，逐渐增加浓度和稠度。
2.蔬菜泥：如胡萝卜、南瓜、红薯等，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。可以将蔬菜煮熟后，用搅拌器或勺子压成泥状。
3.水果泥：如香蕉、苹果、梨等，富含维生素和矿物质，同时也可以提供一定的糖分和水分。可以将水果去皮后，用勺子压成泥状。
4.蛋黄：蛋黄富含蛋白质、铁、维生素A和维生素D等营养物质。可以将蛋黄煮熟后，用勺子压成泥状，与米粉或蔬菜泥混合食用。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况和口味都不同，妈妈可以根据宝宝的实际情况进行调整。同时，添加辅食时要注意以下几点：
1.逐渐引入：每次只添加一种新的食物，观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。如果宝宝没有不良反应，可以逐渐增加食物的摄入量和种类。
2.注意食物质地：刚开始添加辅食时，食物应该是泥状或糊状，随着宝宝的咀嚼能力逐渐增强，可以逐渐增加食物的质地。
3.保持清洁卫生：在添加辅食前，要将宝宝的餐具和双手清洗干净，以避免细菌感染。
4.观察宝宝的反应：添加辅食后，要密切观察宝宝的反应，如有无过敏、腹泻、呕吐等情况。如果出现异常，应该及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。