舌头中部疼痛的原因包括饮食不当、口腔溃疡、微量元素缺失等。
一、饮食不当：如果经常食用容易上火的食物，就可能会损伤舌头黏膜，进而导致疼痛。这种情况下，需要调整饮食结构，减少或避免食用辛辣、燥热等易上火的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持饮食的清淡和均衡。
二、口腔溃疡：口腔黏膜出现溃疡性损伤即口腔溃疡，会伴有显著的疼痛感。可在医生指导下，使用冰硼散来清热解毒、消肿止痛；口腔溃疡散能清热敛疮；西瓜霜喷雾可清热解毒、消肿止痛等，这些药物有助于缓解症状。
三、微量元素缺失：当体内如维生素C或维生素B2等微量元素明显缺失时，就可能出现这种情况。可遵医嘱口服复合维生素片来补充多种维生素，维生素C胶囊可补充维生素C，维生素B胶囊可补充维生素B族元素等，从而改善症状。
此外，还有可能是舌炎导致的舌头中部疼痛，此时需要到正规医院做相关检查，以便医生根据具体情况进行针对性治疗。
总之，当舌头中部出现疼痛时，应根据具体原因采取相应的措施进行改善和治疗。