红茶和枸杞都属于温补性食物，枸杞的温补性更强，它们分别泡水喝对人体就有一定益处，而一起泡水喝能使效果叠加，有明目安神、改善体虚、生津止渴等功效，具体如下：
一、明目安神：
1.红茶是常见饮品，性平和、味甘，其中的茶多酚对眼睛有滋养作用。
2.枸杞具有明目安神功效，和红茶一起泡水喝，两者功效相结合，能更好地保护眼睛、缓解疲劳。
二、改善体虚：
枸杞可滋肝肾、益精血，与红茶一起饮用有助于改善体虚，起到健脾益气的作用。
三、生津止渴：
红茶有助于湿润咽喉、缓解口干，枸杞也有生津功效，二者搭配能发挥出生津止渴的效果。
需要注意的是，一般建议在秋、冬季将红茶和枸杞一起泡水喝，这样有助于补充气血、抵抗寒冷。如果在夏季喝，建议尽量少放枸杞，否则容易引发上火。此外，本身肝火旺盛、阴虚阳盛的人群不建议用红茶和枸杞一起泡水喝，以免加重原有病情，单独用红茶泡水即可。
总之，红茶和枸杞一起泡水喝有诸多功效，但要根据不同季节和自身身体状况合理选择饮用。