顺产之后宫缩通常会疼3到7天左右，不过具体时长因人而异。
一、每个人体质不同，这会影响宫缩疼痛时间。比如体质较好的人恢复可能较快，宫缩疼痛3天左右就可能逐渐好转；而体质稍差的人若子宫收缩不佳，疼痛恢复时间可能会延长，也许需要7天左右。
二、宫腔内妊娠物残留量也会左右宫缩疼痛时长。残留量少，子宫恢复相对顺利，疼痛时间较短；残留量多，则可能使疼痛时间变长。
三、子宫恢复快慢同样对宫缩疼痛有影响。恢复快，疼痛时间短；恢复慢，疼痛时间长。顺产之后可以采取一些措施来促进恢复：
1.对腹部进行按摩或热敷，有助于促进子宫收缩，利于恢复，也能减轻宫缩疼痛。
2.必要时口服益母草颗粒来促进子宫恢复。
此外，还有一部分女性在生产后不会有明显宫缩疼痛感，尤其是子宫收缩能力欠佳的情况下，可能会伴有疼痛，此时需要卧床休息，避免剧烈运动，同时产后要注重给身体补充营养物质。总之，顺产后宫缩疼痛的情况存在个体差异，应根据自身实际状况采取合适的应对方法。