五十五岁血压正常范围为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。
一、五十五岁中年人的血压通常与正常人血压范围相同，只要收缩压不超过140mmHg，舒张压不超过90mmHg，一般可视为正常血压。
二、若出现血压升高，患者需及时前往正规医院心血管内科检查，在医生指导下连续进行三天血压测量以明确病情。必要时可采取药物治疗，比如可遵医嘱服用沙库巴曲缬沙坦钠片、硝苯地平缓释片等。
三、若患者出现血压低且伴有头晕症状，则要卧床休息并注意饮水。症状严重时需及时就医并积极治疗。
四、当血压不正常时，患者饮食应以低盐、低脂为主，避免食用辛辣刺激食物。同时平时要注意休息，避免熬夜，不可过度劳累。还可以适当进行体育锻炼，增强机体抵抗力，这有助于改善血压情况。
总之，五十五岁人群要关注自身血压状况，保持健康的生活方式和饮食习惯，出现血压异常及时处理。