37岁白头发越来越多，其原因可能是肾虚，可能是睡眠不足，也可能是先天性遗传基因所致。对此需找到具体病因进行对症治疗。在饮食方面可选择牡蛎、韭菜炒鸡蛋等食物来补肾，利于改善状况，同时要养成良好睡眠习惯，避免熬夜，做好自身护理工作，注意劳逸结合，控制饮食，少吃辣椒、油腻性食物等刺激性食物。具体原因如下：
一、工作压力大或重体力活多：长时间处于这种状态可能导致肾阴虚，使头发毛囊营养缺失，从而引起白头发。
1.长期的工作压力可能会对身体造成持续的负担，影响肾脏的正常功能。
2.频繁进行重体力活会过度消耗体力和精力，对肾脏产生不良影响。
二、熬夜睡眠不足：会造成内分泌失调，还会使体内代谢变慢，容易长出白头发。
1.熬夜打乱了人体正常的生物钟，影响激素分泌平衡。
2.睡眠不足使得身体各项机能不能有效恢复和运转，包括新陈代谢。
三、先天性遗传基因：若家族有白头发遗传史，可能在年轻时就长白头发。
1.遗传基因决定了某些人天生就更容易出现白发早生的情况。
2.这种遗传因素可能难以通过后天的方法完全改变。
总之，37岁白头发增多可能是多种因素综合导致的，要明确具体原因并采取针对性措施来改善。