妊娠糖尿病患者可以选择一些升糖指数（GI）较低的水果，比如苹果，其GI约为36，在两餐之间吃比较合适，每次吃1个左右；柚子也是不错的选择，GI约为25，每天可以吃1/4个左右。而像西瓜这种升糖指数较高的水果要尽量避免，西瓜的GI约为72，吃多了容易使血糖快速升高。
适合吃的水果类型
低GI水果：除了苹果、柚子，还有樱桃，它的GI约为22，每次可以吃10颗左右；梨的GI约为36，每天吃1个中等大小的梨比较适宜。这些低GI水果在食用后血糖上升相对缓慢，能较好地控制血糖波动。富含膳食纤维的水果：比如苹果就含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以延缓糖分的吸收，有助于稳定血糖。还有蓝莓，每100克蓝莓中膳食纤维含量约为2.4克，适当吃些蓝莓也对妊娠糖尿病患者有好处，每天吃50克左右比较合适。
不适合吃的水果特点
高GI水果：除了西瓜，荔枝的GI也较高，约为72，荔枝含糖量高，吃多了会导致血糖急剧升高，所以妊娠糖尿病患者要远离荔枝。还有菠萝，GI约为66，也不建议妊娠糖尿病患者食用。含糖量高的水果：像榴莲，它的含糖量很高，每100克榴莲中含糖量约为28克，过多食用会使血糖难以控制，所以妊娠糖尿病患者不能吃榴莲。桂圆也是含糖量较高的水果，同样不适合妊娠糖尿病患者食用。
食用水果的注意事项
妊娠糖尿病患者吃水果时要注意时间，最好在两餐之间吃，比如上午10点左右或者下午3点左右，这时候吃水果可以避免血糖的过度波动。而且每次吃水果的量要控制好，一般建议每天吃水果的量不超过200克。同时，吃了水果后要监测血糖，观察吃水果对血糖的影响，根据血糖情况来调整水果的食用量和种类。如果在食用水果后血糖出现明显升高的情况，那么就要减少该种水果的摄入量或者暂时不吃这种水果。