引起女生胸中间和两边的骨头疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，可能与病毒感染、慢性劳损、内分泌异常等有关。其主要症状为肋软骨部位出现疼痛，有时会伴有肿胀、压痛等。疼痛通常在剧烈运动、劳累、深呼吸或咳嗽时加重。治疗肋软骨炎的方法包括休息、热敷、服用非甾体类抗炎药等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病、肿瘤等引起。胸膜炎的主要症状包括胸痛、咳嗽、呼吸困难等。治疗胸膜炎的方法因病因而异，可能包括使用抗生素、抗结核药物、激素等治疗。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛、肿块等。然而，乳腺增生引起的疼痛通常位于乳房，而不是胸中间和两边的骨头。如果疼痛出现在这些部位，可能是其他原因引起的。
4.外伤：胸部受到外力撞击、挤压或扭伤等外伤时，可能导致胸中间和两边的骨头疼痛。此外，剧烈的咳嗽、打喷嚏等也可能引起胸部肌肉拉伤，导致疼痛。
5.其他原因：心血管疾病、肺部疾病、纵隔疾病等也可能引起胸部疼痛，但这些情况相对较少见。
如果女生出现胸中间和两边的骨头疼，建议及时就医，进行详细的检查，如胸部X光、CT、血液检查等，以明确疼痛的原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在就医之前，女生可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持胸部放松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.避免诱因：避免穿紧身衣物、提拉重物、长时间保持同一姿势等，以减轻胸部的压力。
4.按医嘱服药：如果医生建议使用止痛药，应按照医嘱正确服用。
需要注意的是，对于长期或严重的胸部疼痛，尤其是伴有其他症状（如呼吸困难、咳嗽、发热等）时，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，女生应该定期进行乳房自我检查，关注乳房健康。如果发现乳房有异常肿块或其他异常，应及时就医。