特发性震颤轻微的有自愈可能，主要举措包括日常生活管理与饮食调整等，而病情严重的特发性震颤通常无法自愈，需进行药物治疗。
一、对于轻微特发性震颤：
1.要保证充足睡眠，每天应达到8至10小时的睡眠时间。在休息时间可多出门活动，这有利于散心。同时要对疾病的治疗充满信心。
2.家务事可以适当做一些，但要尽量少做，以保证劳逸结合，每天做家务的时间最多不要超过半小时。
3.在饮食上，要尽量多食用清淡且有营养的食物，包括蔬菜水果、含蛋白类食物等，控制高热量、高脂肪、高糖食物，尤其要少吃油炸食品，因为这是引起震颤的重要原因之一。
二、对于重度特发性震颤：
1.主要通过药物来控制病情，比如普萘洛尔、扑米酮、阿罗洛尔等，这些药物有助于控制癫痫，能减轻肢体震颤幅度。
2.后期应结合患者震颤的发展情况来调整药量，如果控制效果不佳，可酌情增加药量。
3.对于长时间用药导致身体震颤的情况，建议联合抗心率药物进行调理。
总之，特发性震颤要根据病情的轻重程度采取不同的应对措施，轻度时注重日常管理和饮食调节，重度时则依靠药物治疗并合理调整用药方案。