小叶增生患者在饮食上可适当多吃富含维生素的食物，一般来说，每天可保证摄入蔬菜300~500克、水果200~300克。以下从不同方面来介绍相关内容：
适宜的食物种类
蔬菜类： 西兰花富含维生素C、胡萝卜素等，能为身体补充营养，有助于维持乳腺健康。番茄含有番茄红素等抗氧化物质，对乳腺有一定益处。水果类： 橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，可调节内分泌。猕猴桃维生素含量高，能增强免疫力，对小叶增生的改善可能有帮助。谷类： 全麦面包富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。燕麦也是不错的选择，富含B族维生素，有助于调节激素水平。
需避免的食物
高盐食物： 像咸菜、腌肉等腌制食品含盐量高，摄入过多会使身体水钠潴留，可能加重乳腺胀痛等不适。建议每日盐摄入量不超过5克。高脂食物： 油炸食品如炸鸡、油条等以及动物内脏，含有大量饱和脂肪酸，会影响激素平衡，不利于小叶增生的恢复。应减少这类食物的摄取。含咖啡因的食物： 咖啡、巧克力等含有咖啡因，可能会刺激雌激素分泌，加重小叶增生的症状，所以要适量控制这类食物的食用量。
食疗方参考
山楂橘饼茶： 山楂10克，橘饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1~2匙，当茶饮。山楂有理气解郁之功，橘饼能理气化痰，蜂蜜可调和脾胃，对小叶增生有一定的辅助调理作用。海带鳖甲猪肉汤： 海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。海带中含有丰富的碘，可调节内分泌，鳖甲有软坚散结作用，对小叶增生有一定帮助。