生酮饮食减肥食谱一日三餐的安排如下：
1.早餐：选择低碳水化合物、高脂肪的食物，如防弹咖啡、芝士、培根等。
2.午餐：以高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的食物为主，如牛肉、鸡肉、鱼类、蔬菜等。
3.晚餐：与午餐类似，可以选择更多的蔬菜，同时控制碳水化合物的摄入量。
需要注意的是，生酮饮食减肥食谱并不适合所有人，尤其是患有糖尿病、肾脏疾病、心血管疾病等人群。在实施生酮饮食之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保身体健康。此外，生酮饮食可能会导致一些副作用，如头晕、便秘、食欲不振等，因此需要逐渐适应，并注意补充足够的水分和营养。