关键点：睡眠多梦可通过食物如莲子调节，也可借助药物如朱砂安神丸、安神补脑液等，还有其他药物可选，身体不适要及时就医，日常应保持积极心态。
一、莲子：作为药食同源之物，既能补充丰富营养，又可益肾养心，对虚烦失眠有较好疗效。
二、朱砂安神丸：主要由朱砂、当归、黄芪等配制而成，具有养血益气、镇静安神功效，常用于心悸不宁、夜梦繁多等病症的治疗。
三、安神补脑液：主要成分有鹿茸、干姜、大枣等，能益气养血、强脑安神，对睡眠质量差有改善作用。
此外，还可使用以下药物治疗：
1.百合：具有一定的宁心安神效果。
2.天王补心丹：包含多种中药成分，可滋阴养血、补心安神，适用于心阴不足导致的失眠多梦等情况。
3.枣仁安神颗粒：能补心养肝、安神益智，对于改善睡眠有帮助。
总之，当身体出现不适症状时应及时就医，避免延误病情，日常生活中要保持积极健康的心态。