月经周期计算方法是从月经来的第一天到下次月经来的第一天。正常月经周期是按月经第一天到下次月经来时的第一天计算，其正常范围为21-35天，平均是28天。月经天数通常在2-7天，平均为4-6天。月经量是20-60ml，超过80ml算经量过多，少于5ml则为经量过少。月经频率指前后两个月经周期是否规律，若两次月经周期间隔时间小于7天，即为月经频率正常。月经一般在13-14岁来潮，早可至11岁，晚能到16岁。16岁后若月经仍未来潮就需警惕并查找原因。月经血色呈暗红，因经血中含纤维蛋白溶酶，所以经血不凝，流血较快、较多时可能会有少许凝血块。经期可能会有下腹部坠胀不适，但大多不影响日常工作和生活。
一、月经周期的计算：
1.明确是以月经来的第一天到下次月经来的第一天来进行计算。
2.正常的周期范围在21至35天，平均为28天。
二、月经的其他相关指标：
1.月经天数方面，2至7天是常见范围，平均为4至6天。
2.月经量上，20至60ml属于正常，80ml以上是经量过多，5ml以下为经量过少。
三、月经频率：主要强调其规律性，间隔时间小于7天为正常。
四、月经初潮年龄：通常在13至14岁，最早11岁，最晚16岁。
五、特殊情况：16岁后未来月经需重视和查找原因。
六、月经的特征：血色暗红，因含有纤维蛋白溶酶而不凝，量多时可能有凝血块，且经期腹部坠胀不适一般不影响日常。
总之，了解月经的相关指标和特征等对于女性关注自身健康非常重要。