胃肠胀气可以通过调整饮食、改善生活习惯以及药物辅助等方式来治疗。一般来说，通过合理的干预，多数人能在较短时间内缓解胃肠胀气问题。
饮食调整方面
减少产气食物摄入： 一些食物容易在肠道内发酵产生气体，从而加重胃肠胀气。比如豆类，像黄豆、黑豆等，它们含有较多的低聚糖，人体难以完全消化吸收，在肠道细菌作用下会产气。还有十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜等，也比较容易导致产气增多。所以应适当减少这类食物的摄取量。少食多餐： 进食过多会加重胃肠负担，引起胀气。可以采用少食多餐的方式，将一天的食物分成5 - 6餐来吃，每餐不要吃得过饱，这样能让胃肠更好地消化和吸收，减少胀气发生的几率。比如原本一日三餐，可改为上午9点、11点，下午3点、5点，晚上7点、9点各吃一点东西，每餐吃七八分饱即可。
生活习惯改善方面
适度运动： 适当的运动能促进胃肠蠕动，帮助排出气体。例如饭后半小时左右可以进行散步，每次散步15 - 20分钟，速度适中就行。还可以做一些简单的腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能促进胃肠蠕动，缓解胀气。保持良好姿势： 坐着的时候要保持挺胸抬头的姿势，不要弯腰驼背，因为弯腰驼背会压迫腹部，影响胃肠的正常蠕动，容易导致气体积聚。站立时也要挺直腰背，这样有利于胃肠的正常生理功能。
药物辅助方面
促胃肠动力药： 像多潘立酮，它可以促进胃肠道蠕动，加快胃的排空，从而缓解胃肠胀气的症状。不过，儿童、孕妇等特殊人群使用时需要谨慎，必须在医生的指导下使用。还有莫沙必利，也能促进胃肠动力，改善胃肠胀气情况，但同样要注意用药禁忌和适用人群。消化酶制剂： 如果是因为消化功能不好导致的胃肠胀气，可以适当补充消化酶制剂，比如复方消化酶胶囊等。它能帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等，促进消化，减少因消化不良引起的胀气问题。但也需要按照药物的使用说明和医生的建议来使用，避免自行滥用。