月经期间受凉后可通过多种方式应对，如注意保暖、调整饮食、适当休息等。
一、及时增添衣物保暖
月经期间身体较为虚弱，受凉后应尽快增添衣物，尤其是腹部、腰部、脚部等部位的保暖，避免继续受冷加重不适。比如可以穿上厚袜子、加件保暖的外套等，让身体处于温暖的环境中，有助于缓解因受凉可能引起的腹痛等症状。
二、调整饮食驱寒
适当食用一些温热、易消化的食物来驱寒，像喝些热的红糖水，红糖有一定的温补作用，能在一定程度上缓解因受凉导致的身体不适；也可以吃些热汤面等，为身体提供能量同时起到暖身的效果，但要避免食用生冷、寒凉的食物，以免加重受凉情况。
三、保证充足休息
月经期间受凉后要保证充足的休息，让身体得到放松，有利于身体恢复。充足的睡眠能使身体的各项机能更好地运转，帮助缓解因受凉可能带来的疲劳感等，促进身体尽快恢复正常状态。
四、观察身体状况
密切观察自身身体状况，若出现明显的腹痛加剧、月经异常（如经量过多或过少、月经周期紊乱等）等情况，应及时就医检查，排查是否因受凉引发了其他妇科问题等，以便及时采取相应的治疗措施。尤其对于本身有妇科疾病史或体质较弱的女性，更要关注身体变化，确保身体健康。
