对眼睛好的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，能够预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
2.菠菜：菠菜中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质具有很强的抗氧化作用，可以预防眼部黄斑变性和白内障等眼部疾病。
3.蓝莓：蓝莓中含有丰富的花青素，花青素具有抗氧化和抗炎作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部疾病的发生。
4.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质可以保护眼睛免受紫外线的伤害，预防眼部疾病的发生。
5.鱼类：鱼类中含有丰富的Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸可以预防眼部疾病的发生，如干眼症、视网膜病变等。
6.坚果：坚果中含有丰富的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部疾病的发生。
7.水果：水果中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部疾病的发生。
总之，对眼睛好的食物有很多，我们可以通过合理的饮食来摄入这些营养物质，保护我们的眼睛健康。