臀部里面酸胀痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和病症：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致酸胀痛感。
2.髋关节疾病：髋关节的炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病可能会引起臀部里面的酸胀痛，同时可能伴有髋关节活动受限、僵硬等症状。
3.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、大腿后侧、小腿外侧甚至足部的疼痛、麻木和无力感。
4.梨状肌综合征：梨状肌受到损伤或炎症刺激时，可能会压迫坐骨神经，导致臀部及下肢的疼痛、麻木和无力。
5.骶髂关节病变：骶髂关节的炎症、错位等病变也可能引起臀部酸胀痛，疼痛可能向下肢放射。
6.神经病变：如坐骨神经痛、股外侧皮神经炎等，可导致臀部及下肢的酸胀痛感。
7.其他：臀部的感染、肿瘤、外伤等也可能引起类似症状。
如果出现臀部里面酸胀痛的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间久坐或过度劳累，尽量减轻臀部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在臀部，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩臀部肌肉，帮助放松。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可使用活血化瘀的中药膏剂。
5.物理治疗：如热敷、电疗、超声波等物理治疗方法，可能有助于减轻症状。
6.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并根据医生的建议进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果酸胀痛伴有其他症状，如发热、下肢无力、大小便失禁等，应立即就医，以免延误病情。