如果希望快速生精，可通过食用特定食物或在专业医师指导下使用药物来实现，具体如下：
一、食物方面：
1.牡蛎：牡蛎富含锌元素，对促进睾丸生精上皮功能有显著效果，能增加精子活动率、数量以及成活率。食用牡蛎对于生精速度的提升较为明显。
2.番茄：番茄中含有的番茄红素富含维生素E，维生素E作为天然抗氧化剂，能够起到保护睾丸生精上皮功能的作用，有利于促进精子生成，提高精子成活率和活动率。
3.牛、羊肉：进食牛、羊肉能明显增加精氨酸的含量，精氨酸可促进睾酮生成和睾丸生精上皮功能，进而增加精子数量和密度，提高精子活动率。
4.坚果：坚果含有维生素E以及锌、硒等微量元素，多数病人在食用坚果后精子质量会有明显改善。
二、药物方面：
1.枸橼酸氯米芬胶囊：此药具有抗雌激素的作用，其药物成分能作用于下丘脑，与雌激素竞争受体以实现解除，从而解除雌激素反馈，刺激丘脑分泌。对于男性下丘脑–垂体–性腺轴功能异常引起的少精，能够起到治疗作用，有助于增加精子数量。
2.硫酸锌糖浆：该药可用于防治锌缺乏引起的各种疾病，对于因锌缺乏导致的少精症能起到改善作用，有利于增加精子数量。
3.其他药物：像金锁固精丸、生精片、六味地黄丸等中成药，可能也具有增加精子的作用，可以尝试使用，但一定要遵循医嘱用药，切不可自行用药。
总之，要想实现快速生精，食物和药物都是可以考虑的途径，但都需要在合理的指导下进行选择和使用。