关键点：孕妇降低D-二聚体的方法包括药物、饮食调理、运动。具体为可在医生指导下用低分子肝素钠、低分子肝素钙等药物；饮食上注意调整结构，不食油炸、油煎食物、高盐饮食，多吃富含膳食纤维素食物；适当进行散步、游泳、孕妇瑜伽等运动。若只是单纯D-二聚体升高且范围不大，无其他并发症等情况，无需用药降低。
一、药物
孕妇降低D-二聚体通常可在医生的指导下采用低分子肝素钠、低分子肝素钙等药物。这些药物能够起到改善D-二聚体升高症状的作用。低分子肝素钠和低分子肝素钙具有抗凝的效果，可以有效调节血液的状态，从而帮助降低D-二聚体的水平。
二、饮食调理
孕妇如果发现D-二聚体升高，那么就需要在饮食方面进行适当的调整。首先要尽量避免进食油炸、油煎的食物，因为这类食物通常含有较高的脂肪，不利于身体健康。其次，不要进食腌菜、酱菜、卤菜等高盐饮食，以免增加身体负担。要多吃富含膳食纤维素的食物，比如香蕉，它富含钾元素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动；海带含有丰富的碘等营养物质；洋葱则具有一定的保健功效等。通过这样合理的饮食结构调整，可以在一定程度上有效降低D-二聚体。
三、运动
如果孕妇的D-二聚体升高，可以适当参加一些体育活动，比如散步，这是一种较为温和的运动方式，能促进身体的血液循环；游泳可以锻炼全身的肌肉，且水的浮力对身体关节压力较小；孕妇瑜伽也是不错的选择，能帮助孕妇放松身心并改善身体状况。这些运动都有利于下肢的血液循环，从而可以有效地降低D-二聚体。
总之，怀孕后血液处于高凝状态，D-二聚体会有生理性升高。但如果只是单纯D-二聚体升高，且升高范围不大，同时没有其他并发症或合并症，也没有不良孕产史，那么通常是没有用药降低D-二聚体的指征的，可通过上述非药物方法进行调节。