如果在例假只有一点点的情况下却发现自己怀孕了，可能是以下原因导致的：
1.着床出血：受孕后，受精卵在子宫壁上着床时，可能会引起轻微的出血，被误认为是例假。这种出血量通常很少，且时间较短。
2.激素水平变化：怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能导致例假量减少。
3.先兆流产：虽然怀孕了，但胚胎可能存在问题，导致先兆流产，出现少量阴道出血。
4.宫外孕：受精卵在子宫外着床，如输卵管，也可能导致阴道出血，类似例假。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要进一步检查和诊断。如果对怀孕情况存在疑虑，建议及时就医，进行详细的检查，如血液HCG检测、B超等，以确定是否怀孕以及胚胎的发育情况。
对于女性来说，保持良好的生活习惯和健康的生活方式非常重要。以下是一些建议：
1.注意个人卫生，保持外阴清洁。
2.避免过度劳累和剧烈运动。
3.均衡饮食，摄入足够的营养。
4.避免吸烟、饮酒和接触有害物质。
5.定期进行产前检查，确保胎儿的健康发育。
如果已经确认怀孕，应注意以下事项：
1.遵循医生的建议，按时进行产前检查。
2.注意休息，避免过度紧张和焦虑。
3.避免性生活，以免引起流产。
4.按照医生的指导进行孕期保健和营养补充。
总之，如果在例假期间出现异常出血，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确保自身和胎儿的健康。同时，保持良好的生活习惯和心态，对孕期的顺利进行也非常重要。