水果对便秘并无明确治疗效果，但部分水果因富含膳食纤维而能有效缓解便秘症状。常见能缓解便秘的水果包括香蕉、苹果、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。
一、香蕉：成熟香蕉含有丰富膳食纤维，有一定润肠功效，还能促进胃肠蠕动，加速大便排出体外，对缓解便秘效果明显。
二、苹果：其中富含维生素、果胶、有机酸及膳食纤维。苹果的果胶具有黏性，可吸附肠道有害物质，有效清洁肠道；其膳食纤维能促进大肠蠕动，加快排便，对便秘有一定缓解和预防作用。
三、梨、西瓜：这两种都属于性寒凉水果，能有效刺激胃肠道，加快胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。
四、猕猴桃、火龙果：二者含有的膳食纤维和维生素非常丰富，可有力促进胃肠道蠕动，加速大便排出，能缓解便秘。
需要注意的是，水果不能作为便秘的治疗方法，如果出现长期便秘或因便秘导致胃肠道损伤，应及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
总结：水果中的部分种类可缓解便秘，主要依靠其所含膳食纤维等成分，但不能替代正规治疗，长期或严重便秘需就医处理。