帕金森病是中老年人常见的中枢神经系统变性病，主要表现为运动迟缓、震颤、姿势异常等。一旦确诊，应及早锻炼，且越早锻炼好处越多，配合其他治疗如康复治疗、药物治疗等效果更佳。以下是帕金森病正确的锻炼方法详细介绍：
一、起卧训练
对于无法自行起床的患者，可在床尾捆约1米长的绳子，方便患者牵拉以进行起卧锻炼。
二、站立训练
当患者能站立时，让其双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。
三、协调性训练
可以训练患者左手够右脚，右手够左脚；或者右手抓住右脚向后拉，左手抓住左脚向后拉。
四、步态训练
先让患者足跟着地，全身直立站好，站稳后再开始步行。行走时必须先足跟着地、足趾背屈，然后足尖着地，可在脚前方放置高10-15公分的障碍物进行跨越锻炼。
特别提示：
1.功能锻炼应循序渐进且持之以恒，不可操之过急。
2.要经常按摩局部或全身，以防止肌肉萎缩。
3.在保障安全前提下，可进行太极拳、八段锦等有氧运动。
总结概括：帕金森病患者要重视锻炼，掌握起卧、站立、协调、步态等正确的锻炼方法，同时遵循功能锻炼的原则，多做按摩，还可适当进行安全的有氧运动。