眼疲劳可通过按揉睛明穴、热敷等方式缓解，常伴有眼睛干涩、视力下降等症状，必要时需就医。以下是具体内容：
一、按揉睛明穴
1.首先要找到鼻根与内眼角交界处，这里便是睛明穴。
2.然后用双手食指和中指指腹分别放置在两侧穴位上，同时由外向内以打圈的方式进行按揉，一直按揉到有明显酸胀感为止。
二、热敷
1.先准备一盆温度适宜的热水和一条干净的毛巾。
2.接着把毛巾完全浸入热水中，过一会儿取出并拧干。
3.随后把毛巾覆盖在眼睛上方，等毛巾冷却后取下。
同时，患者要适度用眼，保持正确的用眼姿势和合适的用眼时间。休息时可适当眺望远方，或多看看绿植，这些都有助于缓解眼睛疲劳。
总之，当出现眼疲劳时，可采取多种方法来缓解，平时也要注意用眼健康。