月经规律的女性可通过以下方法判断是否怀孕：
一、停经：若平时月经规律且有过性生活的女性，月经推迟一周未出现，则有怀孕的可能。这是因为怀孕后子宫内膜会持续增厚以维持妊娠，不会出现周期性脱落形成月经。
二、早孕反应：女性怀孕后，体内激素水平发生变化，可能出现恶心、呕吐、食欲下降等早孕反应。这是由于人绒毛膜促性腺激素（HCG）升高、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长等因素导致。
三、尿检：有早孕反应且月经推迟时，可用早早孕试纸或孕棒检测晨尿。如果结果呈阳性，表明怀孕的概率较大。这类检测主要是通过检测尿液中的HCG来判断是否怀孕。
四、抽血化验HCG：月经推迟时可进行抽血化验HCG，若结果为阳性，则可确定怀孕。抽血检测比尿检更为准确，能更早地检测出怀孕。
五、超声检查：怀孕6至7周时进行超声检查，可观察到是否有孕囊、胎芽、原始胎心搏动，同时还能排除宫外孕。超声检查是确定宫内妊娠的重要手段。
确诊早孕后要注意避免性生活，以防引发先兆流产。若月经推迟但未怀孕，则建议在医生指导下进行规范调理。总之，对于月经规律的女性，可综合利用这些方法来准确判断是否怀孕。