腰椎间盘突出手术后通常需要三个月左右才能恢复正常。腰椎间盘突出症指的是腰椎间盘各部分尤其是髓核出现退行性变化，在外力作用下，椎间盘纤维环破裂导致髓核突出，若神经受压则会出现双下肢疼痛。这是一种相当常见的病症，主要症状表现为腰痛，多伴有放射到腿部的疼痛以及麻木感。
腰椎间盘突出手术后要注重以下几方面：
一、加强腰部保养：
1.若采用开放式手术，损伤程度往往较大，要注意避免腰部过早活动，同时避免久坐，也要避开软沙发和低凳，以防加重腰部病变。
二、注意饮食：
1.改变生活方式，合理安排饮食，多食用蔬菜水果，确保大便通畅。
三、进行功能锻炼：
1.术后早期积极开展功能康复训练，这能够进一步促进腰椎恢复，提高腰椎稳定性，防止邻近腰椎关节发生退行性改变或受到损伤。
四、其他方面：
1.保持心情愉快，避免因感冒引起咳嗽而增加腹压，导致病情加重。
腰椎间盘突出后，要重视对腰椎的养护，避免久坐，建议增加下背部核心肌肉的锻炼，像平板支撑、小燕飞、游泳等。
总之，腰椎间盘突出手术后要从多个方面做好护理和保养工作，以促进身体的良好恢复以及预防病情的加重或复发。